いつもの食事を野菜飲料でバランスUP! いつもの食事を野菜飲料でバランスUP!

1日分の野菜レシピ
1日分の野菜

レンジで簡単、栄養たっぷりべジたま雑炊 レンジで簡単、栄養たっぷりべジたま雑炊

管理栄養士のPOINT

食欲がないときも食べやすい雑炊。卵かけごはんを用意する+4分間で、おいしさも栄養もアップします。

毎日1杯の青汁レシピ
毎日1杯の青汁(無糖)

クリームを加えた爽やかな緑色に食欲アップ!鮭のグリーンクリームうどん クリームを加えた爽やかな緑色に食欲アップ!鮭のグリーンクリームうどん

管理栄養士のPOINT

洋風にアレンジしたうどん。青汁も加えることで食物繊維も摂れ、栄養バランスの良い一品に。

1日分の野菜レシピ
1日分の野菜

焼肉のたれが「1日分の野菜」でマイルドな味に! 焼肉のたれが「1日分の野菜」でマイルドな味に!

管理栄養士のPOINT

五大栄養素が一皿に含まれ、おかずにもビールのおともにも合います。餅入りなのでごはんなしでもOK。

充実野菜レシピ
充実野菜

人気のレシピに野菜の栄養と風味をプラス!べジパンケーキ 人気のレシピに野菜の栄養と風味をプラス!べジパンケーキ

管理栄養士のPOINT

通常のパンケーキに、野菜飲料を加えることでβ-カロテンを補えます。

理想のトマトレシピ
理想のトマト

冷凍チャーハンを使って簡単!本格的な味に!理想のトマトパエリア 冷凍チャーハンを使って簡単!本格的な味に!理想のトマトパエリア

管理栄養士のPOINT

冷凍チャーハンとシーフードの味を「理想のトマト」が一つにまとめ、栄養価をプラスします。

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野菜飲料でおいしいスピードレシピ 野菜飲料でおいしいスピードレシピ

理想のトマトレシピ
理想のトマト

リコピンで栄養朝食!トマト味のホットチーズサンド リコピンで栄養朝食!トマト味のホットチーズサンド

管理栄養士のPOINT

卵と牛乳ではなく「理想のトマト」をパンにたっぷり染み込ませて焼いた、リコピンもおいしく摂れるホットサンドです。

1日分の野菜レシピ
1日分の野菜

オーブン不要!ボリュームも満点!ゆで卵のベジグラタン オーブン不要!ボリュームも満点!ゆで卵のベジグラタン

管理栄養士のPOINT

マカロニを「1日分の野菜」で彩り良くゆでて栄養価がアップ。輪切りにしたゆで卵のトッピングは小さなお子様にも喜ばれます。

充実野菜レシピ
充実野菜

新感覚の味!たんぱく質もビタミンも!!高野豆腐のベジステーキ 新感覚の味!たんぱく質もビタミンも!!高野豆腐のベジステーキ

管理栄養士のPOINT

高野豆腐は植物性たんぱく質やミネラルが豊富なヘルシー食材。「充実野菜」を加えることでビタミンが補えます。

1日分の野菜レシピ
1日分の野菜

サバ缶の汁がいい サバ缶の汁がいい

管理栄養士のPOINT

サバ缶や冷凍野菜を卵でとじた簡単レシピ。「1日分の野菜」を加えることで、栄養バランスが良くなり、味も調います。

毎日1杯の青汁レシピ
毎日1杯の青汁(無糖)

青汁と納豆でWヘルシー!納豆のグリーンチヂミ 青汁と納豆でWヘルシー!納豆のグリーンチヂミ

管理栄養士のPOINT

乳酸菌や酵素が含まれる「毎日1杯の青汁」で春らしい色のチヂミに。粉末タイプは小麦粉などと合わせやすく、調理がスピーディーに!

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定番の作り置きおかずが野菜飲料で大変身! 定番の作り置きおかずが野菜飲料で大変身!

1日分の野菜レシピ
1日分の野菜

ジュワッと肉汁、チーズがとろ~り!野菜風味のチーズ巾着 ジュワッと肉汁、チーズがとろ~り!野菜風味のチーズ巾着

管理栄養士のPOINT

肉団子と油揚げのたんぱく質、チーズの
ビタミンB2に加え、「1日分の野菜」の
ビタミン、ミネラルも摂取できます。

充実野菜レシピ
1日分の野菜

かわいい!パーティーレシピ! ベジクレープのラップサンド かわいい!パーティーレシピ! ベジクレープのラップサンド

管理栄養士のPOINT

「充実野菜」入りソースに「豚バラ肉の塩煮」

浸けることで脂っこさを緩和。
生地にも
「充実野菜」を加えて栄養価アップと
鮮やかな色を演出。

理想のトマトレシピ
1日分の野菜

手軽に作れる本格イタリアン!いろどり野菜のトマトパスタ 手軽に作れる本格イタリアン!いろどり野菜のトマトパスタ

管理栄養士のPOINT

仕上げに加えるバターが「理想のトマト」を
使ったソースの酸味をまろやかにし、
リコピンの吸収率をアップさせます。

1日分の野菜レシピ
1日分の野菜

 ボウルも包丁も使わず超簡単! 野菜ソースのパングラタン  ボウルも包丁も使わず超簡単! 野菜ソースのパングラタン

管理栄養士のPOINT

主食のパン、主菜のハムと卵、副菜の野菜
として「1日分の野菜」。必要な栄養素が
バランス良く一皿にギュッと詰まっています。

毎日1杯の青汁レシピ
充実野菜レシピ

だれでも簡単!カラフルデザート青汁と充実野菜の二層ムース だれでも簡単!カラフルデザート青汁と充実野菜の二層ムース

管理栄養士のPOINT

「毎日1杯の青汁」と「充実野菜」の複数の
野菜飲料を使うことで色鮮やかになり、
ビタミンとミネラルも摂れます。

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夏バテ予防! 夏バテ予防!

1日分の野菜レシピ
1日分の野菜

超簡単!混ぜるだけで驚きのおいしさ! サバ缶&冷製野菜スープそうめん 超簡単!混ぜるだけで驚きのおいしさ! サバ缶&冷製野菜スープそうめん

管理栄養士のPOINT

炭水化物、たんぱく質、ビタミンC、
ミネラルがバランス良く摂れる一皿。
脳の働きをサポートするDHAもサバから摂れます。

1日分の野菜レシピ
1日分の野菜

暑い夏の食欲アップに! 夏野菜カレー 暑い夏の食欲アップに! 夏野菜カレー

管理栄養士のPOINT

「1日分の野菜」を使うことで、おいしさ・
栄養・彩り満点!夏にオススメな野菜
たっぷりカレーです。

理想のトマトレシピ
理想のトマト

夏の疲れたカラダに食卓彩る超簡単栄養スープ 理想のトマトでミネストローネ 夏の疲れたカラダに食卓彩る超簡単栄養スープ 理想のトマトでミネストローネ

管理栄養士のPOINT

お家にある食材に「理想のトマト」を加える
ことでリコピンたっぷりの簡単栄養スープに。

毎日1杯の青汁レシピ
毎日1杯の青汁(無糖)

夏のカラダにやさしい健康冷製スープ グリーンビシソワーズ 夏のカラダにやさしい健康冷製スープ グリーンビシソワーズ

管理栄養士のPOINT

牛乳のカルシウム、青汁のビタミンC・Eが
摂れる栄養たっぷりのじゃがいもポタージュ。

毎日1杯の青汁レシピ
毎日1杯の青汁(無糖)

お口でとろけるまろやかな味! グリーンパンナコッタ お口でとろけるまろやかな味! グリーンパンナコッタ

管理栄養士のPOINT

青汁と牛乳からカルシウムが摂れる
栄養デザート。

充実野菜レシピ
充実野菜

お子様と楽しく作れる♪夏の栄養スイーツ シュワっとカラフルフルーツポンチ お子様と楽しく作れる♪夏の栄養スイーツ シュワっとカラフルフルーツポンチ

管理栄養士のPOINT

4種類のゼリーが楽しくておいしい!
夏のビタミン補給に最適です。

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炊飯器で簡単! 炊飯器で簡単!

1日分の野菜レシピ
1日分の野菜

栄養とボリューム満点♪ ベジタブル洋風おこわ 栄養とボリューム満点♪ ベジタブル洋風おこわ

管理栄養士のPOINT

油漬けツナの脂質で脂溶性ビタミンの
吸収をアップ!

充実野菜レシピ
充実野菜

簡単おやつ♪オレンジベジケーキ 簡単おやつ♪オレンジベジケーキ

管理栄養士のPOINT

ヨーグルトを加えることで、
ビタミンのみならず
たんぱく質とカルシウムも摂取できます。

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レンジで簡単! レンジで簡単!

1日分の野菜レシピ
1日分の野菜

「1日分の野菜」を使った酢鶏 「1日分の野菜」を使った酢鶏

管理栄養士のPOINT

市販の鶏唐揚げと「1日分の野菜」を
活用することで、
簡単にまろやかで
ボリュームのある1品に。

充実野菜レシピ
充実野菜

「充実野菜」を使ったジャンボかに玉 「充実野菜」を使ったジャンボかに玉

管理栄養士のPOINT

「充実野菜」を加えることで、
β-カロテンと旨味とコクがアップします。

毎日1杯の青汁レシピ
毎日1杯の青汁(無糖)

「毎日1杯の青汁(無糖)」を使った青汁フレンチトースト 「毎日1杯の青汁(無糖)」を使った青汁フレンチトースト

管理栄養士のPOINT

青汁を加えることで
彩り鮮やかなうえ、
血行促進に役立つ
ビタミンEも摂れます。

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いつもの食事を野菜飲料でバランスUP! いつもの食事を野菜飲料でバランスUP!

1日分の野菜レシピ
1日分の野菜

レンジで簡単、栄養たっぷりべジたま雑炊 レンジで簡単、栄養たっぷりべジたま雑炊

管理栄養士のPOINT

食欲がないときも食べやすい雑炊。卵かけごはんを用意する+4分間で、おいしさも栄養もアップします。

1日分の野菜レシピ
1日分の野菜

焼肉のたれが「1日分の野菜」でマイルドな味に!チーズベジダッカルビ 焼肉のたれが「1日分の野菜」でマイルドな味に!チーズベジダッカルビ

管理栄養士のPOINT

五大栄養素が一皿に含まれ、おかずにもビールのおともにも合います。餅入りなのでごはんなしでもOK。

1日分の野菜レシピ
1日分の野菜

オーブン不要!ボリュームも満点!ゆで卵のベジグラタン オーブン不要!ボリュームも満点!ゆで卵のベジグラタン

管理栄養士のPOINT

マカロニを「1日分の野菜」で彩り良くゆでて栄養価がアップ。輪切りにしたゆで卵のトッピングは小さなお子様にも喜ばれます。

1日分の野菜レシピ
1日分の野菜

サバ缶の汁がいい サバ缶の汁がいい

管理栄養士のPOINT

サバ缶や冷凍野菜を卵でとじた簡単レシピ。「1日分の野菜」を加えることで、栄養バランスが良くなり、味も調います。

1日分の野菜レシピ
1日分の野菜

ジュワッと肉汁、チーズがとろ~り!野菜風味のチーズ巾着 ジュワッと肉汁、チーズがとろ~り!野菜風味のチーズ巾着

管理栄養士のPOINT

肉団子と油揚げのたんぱく質、チーズの
ビタミンB2に加え、「1日分の野菜」の
ビタミン、ミネラルも摂取できます。

1日分の野菜レシピ
1日分の野菜

超簡単!混ぜるだけで驚きのおいしさ! サバ缶&冷製野菜スープそうめん 超簡単!混ぜるだけで驚きのおいしさ! サバ缶&冷製野菜スープそうめん

管理栄養士のPOINT

炭水化物、たんぱく質、ビタミンC、
ミネラルがバランス良く摂れる一皿。
脳の働きをサポートするDHAもサバから摂れます。

1日分の野菜レシピ
1日分の野菜

暑い夏の食欲アップに! 夏野菜カレー 暑い夏の食欲アップに! 夏野菜カレー

管理栄養士のPOINT

「1日分の野菜」を使うことで、おいしさ・
栄養・彩り満点!夏にオススメな野菜
たっぷりカレーです。

1日分の野菜レシピ
1日分の野菜

栄養とボリューム満点♪ ベジタブル洋風おこわ 栄養とボリューム満点♪ ベジタブル洋風おこわ

管理栄養士のPOINT

油漬けツナの脂質で脂溶性ビタミンの
吸収をアップ!

1日分の野菜レシピ
1日分の野菜

「1日分の野菜」を使った酢鶏 「1日分の野菜」を使った酢鶏

管理栄養士のPOINT

市販の鶏唐揚げと「1日分の野菜」を
活用することで、
簡単にまろやかで
ボリュームのある1品に。

1日分の野菜レシピ
1日分の野菜

 ボウルも包丁も使わず超簡単! 野菜ソースのパングラタン  ボウルも包丁も使わず超簡単! 野菜ソースのパングラタン

管理栄養士のPOINT

主食のパン、主菜のハムと卵、副菜の野菜
として「1日分の野菜」。必要な栄養素が
バランス良く一皿にギュッと詰まっています。

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野菜飲料でおいしいスピードレシピ 野菜飲料でおいしいスピードレシピ

毎日1杯の青汁レシピ
充実野菜レシピ

だれでも簡単!カラフルデザート青汁と充実野菜の二層ムース だれでも簡単!カラフルデザート青汁と充実野菜の二層ムース

管理栄養士のPOINT

「毎日1杯の青汁」と「充実野菜」の複数の
野菜飲料を使うことで色鮮やかになり、
ビタミンとミネラルも摂れます。

充実野菜レシピ
充実野菜

お子様と楽しく作れる♪夏の栄養スイーツ シュワっとカラフルフルーツポンチ お子様と楽しく作れる♪夏の栄養スイーツ シュワっとカラフルフルーツポンチ

管理栄養士のPOINT

4種類のゼリーが楽しくておいしい!
夏のビタミン補給に最適です。

充実野菜レシピ
充実野菜

簡単おやつ♪オレンジベジケーキ 簡単おやつ♪オレンジベジケーキ

管理栄養士のPOINT

ヨーグルトを加えることで、
ビタミンのみならず
たんぱく質とカルシウムも摂取できます。

充実野菜レシピ
充実野菜

「充実野菜」を使ったジャンボかに玉 「充実野菜」を使ったジャンボかに玉

管理栄養士のPOINT

「充実野菜」を加えることで、
β-カロテンと旨味とコクがアップします。

充実野菜レシピ
充実野菜

人気のレシピに野菜の栄養と風味をプラス!べジパンケーキ 人気のレシピに野菜の栄養と風味をプラス!べジパンケーキ

管理栄養士のPOINT

通常のパンケーキに、野菜飲料を加えることでβ-カロテンを補えます。

充実野菜レシピ
1日分の野菜

かわいい!パーティーレシピ! ベジクレープのラップサンド かわいい!パーティーレシピ! ベジクレープのラップサンド

管理栄養士のPOINT

「充実野菜」入りソースに「豚バラ肉の塩煮」

浸けることで脂っこさを緩和。
生地にも
「充実野菜」を加えて栄養価アップと
鮮やかな色を演出。

充実野菜レシピ
充実野菜

新感覚の味!たんぱく質もビタミンも!!高野豆腐のベジステーキ 新感覚の味!たんぱく質もビタミンも!!高野豆腐のベジステーキ

管理栄養士のPOINT

高野豆腐は植物性たんぱく質やミネラルが豊富なヘルシー食材。「充実野菜」を加えることでビタミンが補えます。

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定番の作り置きおかずが野菜飲料で大変身! 定番の作り置きおかずが野菜飲料で大変身!

理想のトマトレシピ
理想のトマト

冷凍チャーハンを使って簡単!本格的な味に!理想のトマトパエリア 冷凍チャーハンを使って簡単!本格的な味に!理想のトマトパエリア

管理栄養士のPOINT

冷凍チャーハンとシーフードの味を「理想のトマト」が一つにまとめ、栄養価をプラスします。

理想のトマトレシピ
理想のトマト

リコピンで栄養朝食!トマト味のホットチーズサンド リコピンで栄養朝食!トマト味のホットチーズサンド

管理栄養士のPOINT

卵と牛乳ではなく「理想のトマト」をパンにたっぷり染み込ませて焼いた、リコピンもおいしく摂れるホットサンドです。

理想のトマトレシピ
1日分の野菜

手軽に作れる本格イタリアン!いろどり野菜のトマトパスタ 手軽に作れる本格イタリアン!いろどり野菜のトマトパスタ

管理栄養士のPOINT

仕上げに加えるバターが「理想のトマト」を
使ったソースの酸味をまろやかにし、
リコピンの吸収率をアップさせます。

理想のトマトレシピ
理想のトマト

夏の疲れたカラダに食卓彩る超簡単栄養スープ 理想のトマトでミネストローネ 夏の疲れたカラダに食卓彩る超簡単栄養スープ 理想のトマトでミネストローネ

管理栄養士のPOINT

お家にある食材に「理想のトマト」を加える
ことでリコピンたっぷりの簡単栄養スープに。

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夏バテ予防! 夏バテ予防!

毎日1杯の青汁レシピ
充実野菜レシピ

だれでも簡単!カラフルデザート青汁と充実野菜の二層ムース だれでも簡単!カラフルデザート青汁と充実野菜の二層ムース

管理栄養士のPOINT

「毎日1杯の青汁」と「充実野菜」の複数の
野菜飲料を使うことで色鮮やかになり、
ビタミンとミネラルも摂れます。

毎日1杯の青汁レシピ
毎日1杯の青汁(無糖)

クリームを加えた爽やかな緑色に食欲アップ!鮭のグリーンクリームうどん クリームを加えた爽やかな緑色に食欲アップ!鮭のグリーンクリームうどん

管理栄養士のPOINT

洋風にアレンジしたうどん。青汁も加えることで食物繊維も摂れ、栄養バランスの良い一品に。

毎日1杯の青汁レシピ
毎日1杯の青汁(無糖)

青汁と納豆でWヘルシー!納豆のグリーンチヂミ 青汁と納豆でWヘルシー!納豆のグリーンチヂミ

管理栄養士のPOINT

乳酸菌や酵素が含まれる「毎日1杯の青汁」で春らしい色のチヂミに。粉末タイプは小麦粉などと合わせやすく、調理がスピーディーに!

毎日1杯の青汁レシピ
毎日1杯の青汁(無糖)

夏のカラダにやさしい健康冷製スープ グリーンビシソワーズ 夏のカラダにやさしい健康冷製スープ グリーンビシソワーズ

管理栄養士のPOINT

牛乳のカルシウム、青汁のビタミンC・Eが
摂れる栄養たっぷりのじゃがいもポタージュ。

毎日1杯の青汁レシピ
毎日1杯の青汁(無糖)

お口でとろけるまろやかな味! グリーンパンナコッタ お口でとろけるまろやかな味! グリーンパンナコッタ

管理栄養士のPOINT

青汁と牛乳からカルシウムが摂れる
栄養デザート。

毎日1杯の青汁レシピ
毎日1杯の青汁(無糖)

「毎日1杯の青汁(無糖)」を使った青汁フレンチトースト 「毎日1杯の青汁(無糖)」を使った青汁フレンチトースト

管理栄養士のPOINT

青汁を加えることで
彩り鮮やかなうえ、
血行促進に役立つ
ビタミンEも摂れます。

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肉料理 肉料理

1日分の野菜レシピ
1日分の野菜

焼肉のたれが「1日分の野菜」でマイルドな味に!チーズダッカルビ 焼肉のたれが「1日分の野菜」でマイルドな味に!チーズダッカルビ

管理栄養士のPOINT

五大栄養素が一皿に含まれ、おかずにもビールのおともにも合います。餅入りなのでごはんなしでもOK。

1日分の野菜レシピ
1日分の野菜

ジュワッと肉汁、チーズがとろ~り!野菜風味のチーズ巾着 ジュワッと肉汁、チーズがとろ~り!野菜風味のチーズ巾着

管理栄養士のPOINT

肉団子と油揚げのたんぱく質、チーズの
ビタミンB2に加え、「1日分の野菜」の
ビタミン、ミネラルも摂取できます。

充実野菜レシピ
1日分の野菜

かわいい!パーティーレシピ! ベジクレープのラップサンド かわいい!パーティーレシピ! ベジクレープのラップサンド

管理栄養士のPOINT

「充実野菜」入りソースに「豚バラ肉の塩煮」

浸けることで脂っこさを緩和。
生地にも
「充実野菜」を加えて栄養価アップと
鮮やかな色を演出。

1日分の野菜レシピ
1日分の野菜

「1日分の野菜」を使った酢鶏 「1日分の野菜」を使った酢鶏

管理栄養士のPOINT

市販の鶏唐揚げと「1日分の野菜」を
活用することで、
簡単にまろやかで
ボリュームのある1品に。

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海鮮料理 海鮮料理

充実野菜レシピ
充実野菜

「充実野菜」を使ったジャンボかに玉 「充実野菜」を使ったジャンボかに玉

管理栄養士のPOINT

「充実野菜」を加えることで、
β-カロテンと旨味とコクがアップします。

理想のトマトレシピ
理想のトマト

冷凍チャーハンを使って簡単!本格的な味に!理想のトマトパエリア 冷凍チャーハンを使って簡単!本格的な味に!理想のトマトパエリア

管理栄養士のPOINT

冷凍チャーハンとシーフードの味を「理想のトマト」が一つにまとめ、栄養価をプラスします。

1日分の野菜レシピ
1日分の野菜

サバ缶の汁がいい サバ缶の汁がいい

管理栄養士のPOINT

サバ缶や冷凍野菜を卵でとじた簡単レシピ。「1日分の野菜」を加えることで、栄養バランスが良くなり、味も調います。

1日分の野菜レシピ
1日分の野菜

超簡単!混ぜるだけで驚きのおいしさ! サバ缶&冷製野菜スープそうめん 超簡単!混ぜるだけで驚きのおいしさ! サバ缶&冷製野菜スープそうめん

管理栄養士のPOINT

炭水化物、たんぱく質、ビタミンC、
ミネラルがバランス良く摂れる一皿。
脳の働きをサポートするDHAもサバから摂れます。

毎日1杯の青汁レシピ
毎日1杯の青汁(無糖)

クリームを加えた爽やかな緑色に食欲アップ!鮭のグリーンクリームうどん クリームを加えた爽やかな緑色に食欲アップ!鮭のグリーンクリームうどん

管理栄養士のPOINT

洋風にアレンジしたうどん。青汁も加えることで食物繊維も摂れ、栄養バランスの良い一品に。

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ご飯もの ご飯もの

1日分の野菜レシピ
1日分の野菜

レンジで簡単、栄養たっぷりべジたま雑炊 レンジで簡単、栄養たっぷりべジたま雑炊

管理栄養士のPOINT

食欲がないときも食べやすい雑炊。卵かけごはんを用意する+4分間で、おいしさも栄養もアップします。

理想のトマトレシピ
理想のトマト

冷凍チャーハンを使って簡単!本格的な味に!理想のトマトパエリア 冷凍チャーハンを使って簡単!本格的な味に!理想のトマトパエリア

管理栄養士のPOINT

冷凍チャーハンとシーフードの味を「理想のトマト」が一つにまとめ、栄養価をプラスします。

1日分の野菜レシピ
1日分の野菜

サバ缶の汁がいい サバ缶の汁がいい

管理栄養士のPOINT

サバ缶や冷凍野菜を卵でとじた簡単レシピ。「1日分の野菜」を加えることで、栄養バランスが良くなり、味も調います。

1日分の野菜レシピ
1日分の野菜

暑い夏の食欲アップに! 夏野菜カレー 暑い夏の食欲アップに! 夏野菜カレー

管理栄養士のPOINT

「1日分の野菜」を使うことで、おいしさ・
栄養・彩り満点!夏にオススメな野菜
たっぷりカレーです。

1日分の野菜レシピ
1日分の野菜

栄養とボリューム満点♪ ベジタブル洋風おこわ 栄養とボリューム満点♪ ベジタブル洋風おこわ

管理栄養士のPOINT

油漬けツナの脂質で脂溶性ビタミンの
吸収をアップ!

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パスタ パスタ

理想のトマトレシピ
1日分の野菜

手軽に作れる本格イタリアン!いろどり野菜のトマトパスタ 手軽に作れる本格イタリアン!いろどり野菜のトマトパスタ

管理栄養士のPOINT

仕上げに加えるバターが「理想のトマト」を
使ったソースの酸味をまろやかにし、
リコピンの吸収率をアップさせます。

1日分の野菜レシピ
1日分の野菜

オーブン不要!ボリュームも満点!ゆで卵のベジグラタン オーブン不要!ボリュームも満点!ゆで卵のベジグラタン

管理栄養士のPOINT

マカロニを「1日分の野菜」で彩り良くゆでて栄養価がアップ。輪切りにしたゆで卵のトッピングは小さなお子様にも喜ばれます。

理想のトマトレシピ
理想のトマト

夏の疲れたカラダに食卓彩る超簡単栄養スープ 理想のトマトでミネストローネ 夏の疲れたカラダに食卓彩る超簡単栄養スープ 理想のトマトでミネストローネ

管理栄養士のPOINT

お家にある食材に「理想のトマト」を加える
ことでリコピンたっぷりの簡単栄養スープに。

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麺・パン・粉物料理 麺・パン・粉物料理

毎日1杯の青汁レシピ
毎日1杯の青汁(無糖)

クリームを加えた爽やかな緑色に食欲アップ!鮭のグリーンクリームうどん クリームを加えた爽やかな緑色に食欲アップ!鮭のグリーンクリームうどん

管理栄養士のPOINT

洋風にアレンジしたうどん。青汁も加えることで食物繊維も摂れ、栄養バランスの良い一品に。

充実野菜レシピ
充実野菜

人気のレシピに野菜の栄養と風味をプラス!べジパンケーキ 人気のレシピに野菜の栄養と風味をプラス!べジパンケーキ

管理栄養士のPOINT

通常のパンケーキに、野菜飲料を加えることでβ-カロテンを補えます。

理想のトマトレシピ
理想のトマト

リコピンで栄養朝食!トマト味のホットチーズサンド リコピンで栄養朝食!トマト味のホットチーズサンド

管理栄養士のPOINT

卵と牛乳ではなく「理想のトマト」をパンにたっぷり染み込ませて焼いた、リコピンもおいしく摂れるホットサンドです。

充実野菜レシピ
充実野菜

新感覚の味!たんぱく質もビタミンも!!高野豆腐のベジステーキ 新感覚の味!たんぱく質もビタミンも!!高野豆腐のベジステーキ

管理栄養士のPOINT

高野豆腐は植物性たんぱく質やミネラルが豊富なヘルシー食材。「充実野菜」を加えることでビタミンが補えます。

毎日1杯の青汁レシピ
毎日1杯の青汁(無糖)

青汁と納豆でWヘルシー!納豆のグリーンチヂミ 青汁と納豆でWヘルシー!納豆のグリーンチヂミ

管理栄養士のPOINT

乳酸菌や酵素が含まれる「毎日1杯の青汁」で春らしい色のチヂミに。粉末タイプは小麦粉などと合わせやすく、調理がスピーディーに!

充実野菜レシピ
1日分の野菜

かわいい!パーティーレシピ! ベジクレープのラップサンド かわいい!パーティーレシピ! ベジクレープのラップサンド

管理栄養士のPOINT

「充実野菜」入りソースに「豚バラ肉の塩煮」

浸けることで脂っこさを緩和。
生地にも
「充実野菜」を加えて栄養価アップと
鮮やかな色を演出。

1日分の野菜レシピ
1日分の野菜

 ボウルも包丁も使わず超簡単! 野菜ソースのパングラタン  ボウルも包丁も使わず超簡単! 野菜ソースのパングラタン

管理栄養士のPOINT

主食のパン、主菜のハムと卵、副菜の野菜
として「1日分の野菜」。必要な栄養素が
バランス良く一皿にギュッと詰まっています。

1日分の野菜レシピ
1日分の野菜

超簡単!混ぜるだけで驚きのおいしさ! サバ缶&冷製野菜スープそうめん 超簡単!混ぜるだけで驚きのおいしさ! サバ缶&冷製野菜スープそうめん

管理栄養士のPOINT

炭水化物、たんぱく質、ビタミンC、
ミネラルがバランス良く摂れる一皿。
脳の働きをサポートするDHAもサバから摂れます。

充実野菜レシピ
充実野菜

簡単おやつ♪オレンジベジケーキ 簡単おやつ♪オレンジベジケーキ

管理栄養士のPOINT

ヨーグルトを加えることで、
ビタミンのみならず
たんぱく質とカルシウムも摂取できます。

毎日1杯の青汁レシピ
毎日1杯の青汁(無糖)

「毎日1杯の青汁(無糖)」を使った青汁フレンチトースト 「毎日1杯の青汁(無糖)」を使った青汁フレンチトースト

管理栄養士のPOINT

青汁を加えることで
彩り鮮やかなうえ、
血行促進に役立つ
ビタミンEも摂れます。

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汁物・スープ 汁物・スープ

理想のトマトレシピ
理想のトマト

夏の疲れたカラダに食卓彩る超簡単栄養スープ 理想のトマトでミネストローネ 夏の疲れたカラダに食卓彩る超簡単栄養スープ 理想のトマトでミネストローネ

管理栄養士のPOINT

お家にある食材に「理想のトマト」を加える
ことでリコピンたっぷりの簡単栄養スープに。

毎日1杯の青汁レシピ
毎日1杯の青汁(無糖)

夏のカラダにやさしい健康冷製スープ グリーンビシソワーズ 夏のカラダにやさしい健康冷製スープ グリーンビシソワーズ

管理栄養士のPOINT

牛乳のカルシウム、青汁のビタミンC・Eが
摂れる栄養たっぷりのじゃがいもポタージュ。

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お菓子 お菓子

充実野菜レシピ
充実野菜

人気のレシピに野菜の栄養と風味をプラス!べジパンケーキ 人気のレシピに野菜の栄養と風味をプラス!べジパンケーキ

管理栄養士のPOINT

通常のパンケーキに、野菜飲料を加えることでβ-カロテンを補えます。

毎日1杯の青汁レシピ
充実野菜レシピ

だれでも簡単!カラフルデザート青汁と充実野菜の二層ムース だれでも簡単!カラフルデザート青汁と充実野菜の二層ムース

管理栄養士のPOINT

「毎日1杯の青汁」と「充実野菜」の複数の
野菜飲料を使うことで色鮮やかになり、
ビタミンとミネラルも摂れます。

毎日1杯の青汁レシピ
毎日1杯の青汁(無糖)

お口でとろけるまろやかな味! グリーンパンナコッタ お口でとろけるまろやかな味! グリーンパンナコッタ

管理栄養士のPOINT

青汁と牛乳からカルシウムが摂れる
栄養デザート。

充実野菜レシピ
充実野菜

お子様と楽しく作れる♪夏の栄養スイーツ シュワっとカラフルフルーツポンチ お子様と楽しく作れる♪夏の栄養スイーツ シュワっとカラフルフルーツポンチ

管理栄養士のPOINT

4種類のゼリーが楽しくておいしい!
夏のビタミン補給に最適です。

充実野菜レシピ
充実野菜

簡単おやつ♪オレンジベジケーキ 簡単おやつ♪オレンジベジケーキ

管理栄養士のPOINT

ヨーグルトを加えることで、
ビタミンのみならず
たんぱく質とカルシウムも摂取できます。

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監修 管理栄養士プロフィール

管理栄養士 こばた てるみ先生 管理栄養士 こばた てるみ先生

管理栄養士 こばた てるみ先生 管理栄養士 こばた てるみ先生

(株)しょくスポーツ 代表取締役
公認スポーツ栄養士、管理栄養士、
健康運動指導士、日本酒スタイリスト
「ルミさん」の愛称で親しまれ、メディアでも活躍。トップアスリートの栄養サポートを手がける一方、企業の健康づくりにも関与。大学・企業・行政などと連携した食育活動や、地域食材を活用した料理プロデュース、商品開発、セミナー講師など幅広く活躍中。
銀行や国立健康・栄養研究所勤務経験もある一男一女の母。
(公社)日本栄養士会「第一回84 (栄養) セレクション」など受賞多数。

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管理栄養士三城円先生監修 カラダにおいしい栄養レシピBOOK

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管理栄養士 三城円先生監修の野菜飲料を使うことで、
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