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ほっこり茶めし このページを印刷する

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水の代わりにお茶で炊くだけ。本格茶めしも、こんなにカンタンにおいしくできます。

料理時間

10 分(米の炊飯時間は除きます)

栄養価(1人あたり)

エネルギー307kcal
塩分1.5g
たんぱく質5.2g
脂質0.8g
炭水化物65.7g

材料(4人分)

  • 米 2カップ
  • A 
    1. 緑茶飲料 2+1/5カップ
    2. 酒 大さじ1
    3. 塩 小さじ1

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作り方

  • 米を洗ってざるにあげ、Aの材料をあわせて炊きます。
  • 木の芽を飾ると、いっそうおいしくいただけます。

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【栄養価について】
材料のなかの商品については、一般的な材料に置き換えて栄養価を算出しています。