カラダにおいしい栄養レシピBOOK
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写真②写真②写真①写真①具材、生地、ソースにも野菜。ヘルシーでおいしい!◆材料(2人分・直径20cm)A  1日分の野菜   強力粉   ベーキングパウダー   塩   オリーブオイルB  1日分の野菜   マヨネーズ   にんにく(すりおろす)   塩   ブラックペッパーC  玉ねぎ(薄切り)   ピーマン(輪切り)   ベーコン(短冊切り)   チーズ※その他、飾りつけ等はお好みで ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・80ml・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・150g・・・・・・・・・小さじ1・1/2・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2つまみ・・・・・・・・・・・・・・・・大さじ1・1/2・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・20ml・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・大さじ1・・・・・・・・・・・・・・・1/2片・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・少々・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・少々・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・1/4個・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・1個・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2枚・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・適量◆作り方野菜たっぷりピザ調理時間10分531kcal(1人分)※焼き時間は除く※焼き時間は除くAを全て混ぜ合わせ、まとまるまでこねて、ピザ生地の土台を作る。(写真①) Bを混ぜ合わせ、ソースを作る。 1を直径20cmに薄くのばしてピザ生地を作り、2のソースをぬる。(写真②) 3にCをのせ200℃に温めたオーブンで10分焼く。1234POINT生地とソースに「1日分の野菜」を使用し、栄養価の底上げをしながら、野菜、ベーコン、チーズなどをトッピング。ピザ1枚で糖質、タンパク質、ビタミンなどを摂ることができます。1日分の野菜野菜たっぷり16

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