ミネラルとは？

からだの健康を維持する、５大栄養素^※のひとつ。しかし、体内では合成できず、食品や飲料から意識的に摂取する必要があります。
※たんぱく質・脂質・炭水化物・ビタミン・ミネラル

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医師・小児
睡眠コンサルタント

森田 麻里子 さん

プロフィール

東京大学医学部医学科卒業。
亀田総合病院にて初期研修後、仙台厚生病院、南相馬市立総合病院にて麻酔科医として勤務。
その後、昭和大学病院附属東病院睡眠医療センター非常勤勤務。
Child Health Laboratory 代表　昭和大学病院

体感温度が低く、喉の渇きに気づきにくい冬は、水分補給を忘れがちです。また、知らず知らずのうちに、さまざまなシーンで汗をかいています。冬こそ！こまめな水分補給とミネラルを意識しましょう！

冬こそ！ 水分補給＆ミネラル