暑さ対策に！ おいしく”水分＆ミネラル補給”
暑さ対策に「健康ミネラルむぎ茶」
暑い夏はからだを動かさなくても、
知らず知らずのうちに
汗をかいているものです。
汗をかいたからだは、水分だけでなく
ミネラルも同時に失うため、
意識して水分＆ミネラルを補給する
必要があります。
水分＆ミネラル補給で暑さ対策！
からだの健康を維持していくためには、充分な水分と５大栄養素（たんぱく質・脂肪・炭水化物・ビタミン・ミネラル）をバランスよく摂取する必要があります。ところが、バランスのとれた食生活を送っていても、ミネラルは不足しがち。ミネラルは人間の体で作ることができませんので、発汗などで失われたミネラルは、水分と一緒にこまめに補給するようにしましょう。
- ミネラルとは？
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からだの健康を維持する、５大栄養素※のひとつ。しかし、人体では合成できず、食事でも摂取しづらいため、意識的な補給が必要です。健康ミネラルむぎ茶のミネラルとは、リン・マンガン・ナトリウムのことです。
※たんぱく質・脂肪・炭水化物・ビタミン・ミネラル
こんなときにも「健康ミネラルむぎ茶」がオススメ！
お出かけの時にも
お出かけで、かいた汗に水分＆ミネラルが補給を。みんなで飲むことができるので、オススメです。
日常の運動にも
ウォーキングやジョギングなどの軽い運動でも、発汗により水分とミネラルが失われます。
こまめに水分＆ミネラル補給することが大切です。
お風呂の汗にも
お風呂に入るとたくさんの汗をかきます。水分だけでなくミネラル(リンやマンガン)も失われるので、お風呂の前後の水分・ミネラル補給が大切です。
就寝前・起床後にも
人は、寝ている間におよそ500mlの汗をかいていると言われています。起きた直後は軽い水分不足の状態になっているため、就寝前・起床後の水分・ミネラル補給が必要です。
夏はからだを動かさなくても、汗をかいているため、暑さ対策にはこまめな水分＆ミネラル補給が大切です。
手軽に水分＆ミネラル補給ができる「健康ミネラルむぎ茶」でしっかり暑さ対策をしましょう！