ヨガは、体と心を整えるものです。無理せず自分をいたわる簡単なヨガや呼吸法をレクチャー。

ゆっくり呼吸をしながら体をほぐして、身も心もリラックスしていきましょう。

ヨガの汗にもミネラルゴクゴク。

ヨガで体を動かす前後の水分補給に「健康ミネラルむぎ茶」を取り入れてみましょう。

初めてから、シーンに合わせたヨガをぜひ体験してみてください。

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全身を気持ちよくストレッチ。

軸を感じて、しなやかに体を動かしていきましょう。

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１日を快適に始められるように、“朝ヨガ”を始めていきましょう。

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仕事中にリフレッシュ。デスク作業で凝り固まった体を動かしていきましょう。

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親子でできる、ラクラクヨガ。

親子で一緒にポーズをとっていきましょう。

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快適に眠りにつくために、

ベッドでできるリラックス“夜ヨガ”を始めていきましょう。

1980年生まれ、東京都出身。東京・千駄ヶ谷にある自身のヨガスタジオ「TODAY」でレッスンを行うほか、さまざまなヨガイベント、メディアでもヨガ講師として活躍中。幼少時代から10年間器械体操の選手として活躍した経験を活かし、ストレッチを取り入れたプログラムを提案。ヨガを取り入れたヘルシーなライフスタイルを伝えている。