レシピ集
このページを印刷する
理想のトマトでロール白菜
理想のトマトで和風の煮込み
調理時間・栄養価
- 調理時間
- 20分
- 栄養価（1人あたり）
-
エネルギー 135kcal 塩分 - たんぱく質 - 脂質 - 炭水化物 -
材料（2人分）
| 「理想のトマト」 | 200ml |
|---|---|
| 白菜 | 4枚 |
| 【 A 】 | |
| ‐ えびむき身（たたく） | 100g |
| ‐ 木綿豆腐（水切りする） | 100g |
| 塩昆布（刻む） | 10g |
| 塩・こしょう | 各少々 |
| ※その他、飾り付け等はお好みで |
作り方
- 白菜はさっと茹でる。
- ボウルにAを入れよく混ぜ、塩昆布を加え混ぜる。
- “02”を“01”の白菜で巻く。
- フライパンに「理想のトマト」を入れ火にかけ、“03”を入れ5～6分煮込む。塩・こしょうで味をととのえる。
