1日分の野菜マッシュ

1日分の野菜マッシュ

調理時間・栄養価

栄養価(1人あたり)
エネルギー -
塩分 -
たんぱく質 -
脂質 -
炭水化物 -

使用している商品

材料(2人分)

「1日分の野菜」 150ml
ポテトフレーク (インスタントマッシュポテトの素) 50g
牛乳 50ml
塩・こしょう 各少量
プロセスチーズ 20g
パプリカ 少量
クラッカー 6枚
グリーンカール 適宜

作り方

  1. 鍋に「1日分の野菜」と牛乳を入れて湧かしたら火を止め、ポテトフレークを加えてよく混ぜ合わせ、粗熱がとれたら塩・こしょうで味を調え、刻んだチーズを加える。
  2. クラッカーにのせ、パプリカをふって器にのせ、グリーンカールを添える。