レシピ集
このページを印刷する
ローストチキン・グリーンティー風味
鶏に塩とスパイス、茶葉をもみ込みしばらくおいたら、オーブンで焼き上げるだけ。手間のかからないメインディッシュがあれば、ほかのお料理にもますます腕をふるえますね。香ばしいお茶の香りが漂い始めたら、さあ焼き上がり！
調理時間・栄養価
- 調理時間
- 60分
- 栄養価（1人あたり）
-
エネルギー 377kcal 塩分 1.7g たんぱく質 30.6g 脂質 25.5g 炭水化物 3.1g
使用している商品
材料（4人分）
| 鶏もも肉（骨付き） | 4本 |
|---|---|
| 【 A 】 | |
| - 塩 | 小さじ1 |
| - 茶葉 | 小さじ2 |
| - パプリカ（粉） | 小さじ1 |
| - 黒こしょう | 小さじ2/3 |
| ブロッコリー | 1個 |
| 塩 | 少々 |
| こしょう | 少々 |
| レモン | 1個 |
作り方
- Aを混ぜておき、鶏肉にもみ込み、30分ほどおきます。
- 200度に熱したオーブンの中段に入れ、20分ほど、こんがり色づくまで焼きます。骨のそばに竹串をさしてみて、赤い汁が出てこなくなったら焼き上がり。
- ブロッコリーは一口大に切り分け、さっと茹でて軽く塩、こしょうします。
- 鶏肉とブロッコリーを盛り合わせ、くし型に切ったレモンを添えて。
